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商品訊息描述
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（優活健康網編輯部／綜合整理）肝臟是動物體內儲存維生素A的重要器官，100公克豬肝中大約含有5000為克的維生素A，對於缺乏維生素A的人來說，豬肝的確可以快速幫助補充維生素A，對於維持視力健康有一定作用，從這個角度來看，豬肝明目的說法也有一些道理，但如果要靠豬肝來治療近視，那就不可取了。
豬肝每日建議量約10～12克
維生素A攝入過量可能會導致骨骼生長異常，對孕婦的影響更大，根據2003年衛生署公布的國人膳食營養素參考攝取量，成年男性的每日推薦攝入量是800微克，成年女性是700微克，轉換成豬肝的重量，大約在10～12克。
胡蘿蔔素是維生素A主要膳食來源
而且豬肝不是補充維生素A的唯一膳食途徑，其實，很多綠色、黃色和橙黃色的蔬菜水果都富含類胡蘿蔔素，其中部分類胡蘿蔔素在人體內可以轉化成維生素A，實物中含量最多得就是胡蘿蔔素，對於大多數民眾來說，胡蘿蔔素是維生素A的主要膳食來源。
胡蘿蔔素過多症表現為皮膚變黃
植物性的維生素A源，即胡蘿蔔素，沒有微生素A的毒性，即便從蔬菜水果中攝入過多的胡蘿蔔素，結果也只是胡蘿蔔素過多症，表現為皮膚變黃，但對健康並無損害，停止攝入後，黃色也會消退。
肝臟是重要的解毒、代謝器官
動物肝臟是對物體內重要的解毒和代謝器官，豬肝可謂豬體內最大的「解毒器」和毒物「中轉站」，進入豬體內的有毒物質，如重金屬、動物用藥、農藥等都需要在肝臟中代謝、轉化、解毒並排出體外，當豬的肝臟功能下降或有毒有害物質攝入較多時，其肝臟就會蓄積這些有害物質。
除了重金屬，豬肝往往也存在更高的獸藥殘留，有調查發現，市售動物製品中，豬肝中獸藥殘留較高，撋大多病沒有超標，但是相比豬肉、牛肉還是比較高的，總體來說，豬肝、豬心等動物內臟的毒素往往是比較高的。
低密度膽固醇攝入量高增心血管風險
此外，豬肝的膽固醇含量也很高，100克豬肝的膽固醇含量為288毫克，膽固醇攝入過高，尤其是低密度膽固醇攝入過高，會增加心血管疾病風險，為健康考量，每天從食物中攝取的膽固醇含量不要超過300毫克。（本文摘自／謠言粉碎機：禍從口入，餐桌上的明白人／九韵文化）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
鉅亨網記者宋宜芳 台北
行政院長林全今 (3) 日在行政院會聽取工程會「推動活化閒置公共設施辦理情形」報告後表示，閒置的公共設施是國家資源的浪費，需要加以列管，並思考如何充分利用，以降低民眾負面觀感。
行政院發言人徐國勇轉述，行政院長林全指出，有關閒置校舍活化部分，請教育部與衛福部及地方政府共同檢討，推動轉型為長照及托嬰等社福設施使用。
有關臺灣的漁港資源，請工程會列限定為重點工作，針對閒置或低度利用部分，繼續研議整併或釋出資源，並結合濱海觀光產業發展，推動轉型再利用，以活絡地方經濟；需地方政府配合之處，可優先訂定開發計畫，建立示範效果，讓大家重視漁港轉型及利用問題。
工程會表示，目前全國閒置公共設施列管案共 109 件，其中設施屬中央部會管理共 37 件、屬地方政府共 72 件；閒置原因主要是環境發展變遷、缺乏完整規劃、管理不善或行政程序未完成。
有關閒置設施活化態樣，工程會指出，在都市人口密集區者，可以商業營運模式轉型再利用；在非都市人口較不密集區，建議結合長照、托嬰、及提供青創或文創基地使用；另針對大型閒置設施、使用率低或每年使用維護管理費高等部分，可朝拆除還地、空間綠化、土地使用結合多元目標作整體規劃。
工程會進一步指出，為加速活化閒置設施，將推動獎勵機制，提供活化績效優良單位及參與人員具體獎勵與誘因，鼓勵地方政府及民間團體提案，對於設施活化後可自給自足或對財務有自償性者，則可增加或優先配置經費。
此外，工程會表示，將建置閒置公共設施活化輔導平臺，辦理查核與輔導，協助媒合轉型，並透過標竿學習及專家建議，協助解決法制面及執行面相關問題。另藉由資訊公開揭露，提醒閒置設施管理機關，妥善處理、加速活化。
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